Formation intra

Rester lucide sous pression.
Ce n’est pas un atelier bien-être.

Mobiliser les techniques de préparation mentale et de régulation émotionnelle pour garder lucidité, maîtrise et efficacité sous pression — en réunion, en crise, en surcharge.

Intra entreprise · Cadres exposés · Ancré performance

2 j
Durée
30 s
En réunion
6–12
Participants
Intra
Cadres exposés

En 4 lignes.
Pas un atelier bien-être.

Formation intra pour managers et cadres exposés à une pression continue.

Formation intra

Pour managers et cadres exposés à une pression continue.

Le sujet

La saturation, l’irascibilité ou l’absence, et des décisions qui se dégradent en fin de journée.

Signaux et régulation

On travaille la reconnaissance des signaux, la régulation avant l’action et la préparation des moments à enjeu.

Performance

L’ancrage est la performance et la posture managériale, pas le bien-être.

Situations

Le problème que vous voyez

Ce que ça coûte

Erreurs d’arbitrage, climat, arrêts, et un exemple renvoyé à toute la ligne managériale.

  • Des managers saturés, tour à tour irascibles et absents
  • Des décisions pauvres en fin de journée, prises pour clore le sujet
  • Une équipe qui copie l’état émotionnel de son N+1, sans s’en rendre compte

Ce que vos managers sauront faire

  • Reconnaître leurs propres signaux avant le point de bascule
  • Réguler avant d’agir, plutôt que de réparer après
  • Préparer un moment à enjeu — annonce difficile, comité, arbitrage tendu
  • Récupérer réellement, y compris sur des journées denses
  • Tenir en public sans se durcir ni s’effondrer

Ce qu’on travaille en salle

01

Ancrage

Le niveau et la nature de la pression chez vous : cycles, pics, permanence

02

Signaux

Reconnaissance individuelle, seuils, effets sur la décision

03

Régulation

Techniques utilisables en réunion, en trente secondes, sans matériel

04

Préparation

Un moment à enjeu réel, préparé en séance

05

Transfert

Ce que chacun met en place sur les six semaines suivantes

Où s’arrête cette formation

Ce que ce n’est pas. Une séance de relaxation. Un module de méditation. Un dispositif de prévention des risques psychosociaux.

Souffrance individuelle

Les situations de souffrance individuelle relèvent du service de santé au travail et des dispositifs d’écoute de l’entreprise. Nous orientons, nous ne traitons pas.

Risques psychosociaux

La prévention des risques psychosociaux est une obligation employeur, avec sa méthodologie propre. Cette formation n’en tient pas lieu et ne peut pas être présentée comme telle.

Diagnostic

Aucun diagnostic individuel n’est posé, aucun test clinique n’est utilisé.

Formation gestion du stress du manager en intra : informations pratiques

Intervenue auprès de comités de direction et d’encadrement de réseau en période de forte charge. Secteur et type de population publiables.

Public

Managers et cadres exposés. Pas un public « QVT large » en V1

Prérequis

Exercer une responsabilité d’encadrement ou d’expertise sous contrainte de temps

Durée

2 jours, ou 1 jour + reprise à 6 semaines

Modalités

Intra entreprise, présentiel prioritaire

Effectif

6 à 12 participants

Délais d’accès

4 à 8 semaines après validation du devis

Tarif

Sur devis, selon population et durée

Méthodes mobilisées

Apports, repérage des signaux, techniques de régulation, préparation d’un moment réel, plan de transfert

Évaluation

Auto-positionnement entrée / sortie, mise en situation évaluée, évaluation à chaud, bilan commanditaire

Accessibilité

Adaptation étudiée dès le cadrage → accessibilité et situation de handicap

FAQ

Questions fréquentes

30 minutes pour cadrer le niveau de pression, la population et l’articulation avec vos dispositifs existants.

Est-ce une formation bien-être ou un dispositif RPS ?

Ni l’un ni l’autre. L’ancrage est la performance et la posture managériale. Les dispositifs de prévention des risques psychosociaux relèvent de l’employeur et du service de santé au travail, avec une méthodologie qui n’est pas la nôtre.

Oui, dans un format resserré. À ce niveau, la demande porte souvent moins sur les techniques que sur la préparation des moments à enjeu et l’exemplarité renvoyée à la ligne managériale.

Nous ne traitons pas la situation en salle. Nous orientons vers les dispositifs internes prévus, discrètement, et nous en informons le commanditaire sans nommer la personne.

Pas par un indicateur de santé. Ce qui se constate : la qualité des arbitrages de fin de journée et le nombre d’échanges qui dérapent. Cela se dit au bilan, pas dans un tableau de bord.

Oui, comme source de cadrage. Le diagnostic reste porté par vous ; nous en tirons les situations à travailler.

Oui.

Construire cette intervention dans votre contexte.

30 minutes pour cadrer le niveau de pression, la population et l’articulation avec vos dispositifs existants.

Réponse sous 2 jours ouvrés. Échange exploratoire, sans engagement.